Endlich schlank sein und bleiben
Ohne immer kämpfen zu müssen
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Gesundheitsbeschwerden reduzieren
Schmerzen in den Gelenk verringern, das Risiko von vielen Krankheiten senken, wie Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen und vielleicht sogar weniger Medikamente brauchen
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Wohlfühlen und selbstbewusst sein im eigenen Körper
fühle dich wieder wohl in deinen Hosen, keine Sorgen mehr, wenn du deinen Badeanzug oder Bikini anziehst, trau dich auch kurze Kleidung wieder zu tragen und deine Haut zu zeigen
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Mobilität und Beweglichkeit einfach steigern
wieder an allen Freizeitaktivitäten teilnehmen können, alle Bewegungen im Alltag mühelos ausführen können, sportliche Aktivitäten verfolgen können und die machen sogar Spaß
Kontaktiere mich gerne für einen Termin für ein kostenloses, persönliches Gespräch einfach über die Mail fenja@kraftkern.com.
Ein Leben leicht, schlank und glücklich
Wohlfühlen im eigenen Körper
Endlich musst du nicht mehr die Kleidung tragen, die möglichst die kritischen Körperbereiche versteckt, sondern kannst im Gegenteil mit Freude die Kleider anziehen, die deine Figur sogar noch betonen.
Bewegung fühlt sich federleicht an
Ohne Schmerzen und Einschränkungen einfach jede Bewegung ohne große Anstrengung machen können, ob Treppen steigen, in die Hocke gehen oder auch mal Tanzen. Bewegung fühlt sich nicht nur einfach, sondern sogar gut an. Dein Körper fühlt sich wieder jünger an und sieht auch jünger aus.
Sorglos an allem teilnehmen können
Dich nicht mehr zurückhalten müssen, wenn die Familie, Freunde oder Arbeitskollegen etwas unternehmen wollen. Gar nicht mehr darüber nachdenken müssen, ob man mit dem Körpergewicht irgendwo drauf darf oder hineinpasst oder ob du mit der Figur dabei doof aussehen könntest. Du kannst einfach mit gutem Gewissen zu allem „Ja“ sagen.
Ein Alltag ohne Einschränkungen
Ohne nachzudenken in die Knie gehen und dem heruntergefallenen Kugelschreiber hinterher krabbeln, dich in einen engen Stuhl mit Lehnen setzen, dich zu einem kleinen Kind herunterbeugen und mit ihm spielen solange du willst, Freude am Shoppen und neue, schöne Kleider für dich aussuchen und wieder kurze Klamotten tragen mit schlanken Armen und Beinen
Wie funktioniert erfolgreich Abnehmen wirklich?
Ernährung
Mit der Ernährung hast du den größten Einfluss auf deine Figur und schon kleinste Veränderungen können einen riesigen Einfluss auf dein Aussehen und dein Wohlbefinden haben. Doch jeder Körper ist anders, hat einen anderen Stoffwechsel und eine andere Vorgeschichte. Außerdem hat jeder Mensch auch andere Lebensmittelvorlieben und -abneigungen sowie auch einen ganz individuellen Alltag. Um dein Wohlfühlgewicht mit Rücksicht auf alle diese Punkte mühelos zu erreichen, wird in unserer Zusammenarbeit dein Ernährungsplan individuell an dich und deine Bedürfnisse angepasst.
Bewegung
Auch Bewegung ist einen Stellschraube mit der man viel ändern kann. Natürlich kann nicht jeder täglich stundenlang Hochleistungssport betreiben. Trotzdem zählt jede Bewegung als Bewegung. Gemeinsam können wir auf dich angepasste Bewegungsabläufe finden, die sich einfach in dein Leben einbauen lassen und das Abnehmen unterstützen. Entdecke eine auf dich und dein Ziel angepasste Bewegungsroutine und erreiche mit einer guten Bewegungsroutine deine eigene, scharf definierte Figur.
Mindset
Unser Gehirn kann Wunder schaffen. Wenn du erfolgreich, dauerhaft Abnehmen willst, können dein Geist und deine Einstellung eine große Rolle spielen, dass du dein Wunschgewicht mühelos erreichst. Auf der anderen Seite können Blockaden auch das Erreichen deines Erfolgs hindern. Den Einfluss deines Kopfes sollte keiner unterschätzen. Es ist eines der mächtigsten Werkzeuge, dein Ziel mit Leichtigkeit zu erreichen.
Diese drei Bereiche bieten viele Möglichkeiten, um den eigenen Körper zu verändern und dadurch endlich das Wunschgewicht zu erreichen. Abhängig von deinem Körper und deinen Lebensumständen können diese Bereiche ganz unterschiedlich relevant für deinen individuellen Abnehmweg sein. Zum Beispiel kann das Mindset bei dem einen einen großen Einfluss auf den Erfolg haben und bei jemanden anderen hat das einen deutlich kleineren Einfluss. Auch ein Abnehmen ohne Sport ist möglich. So sind die Wünsche und auch die Umstände bei jedem anders. Um dir dieses persönliche Abnehmprogramm überall und zu jeder Zeit zur Verfügung zu stellen, ist das gesamte Programm komplett digital. So kannst du jederzeit und an jedem Ort anfangen und weiter machen.
Wie kommst du zu deinem persönlichen Abnehmplan?
Wenn du endlich mühelos dein Wohlfühgewicht erreichen und halten willst, bist du nicht auf dich alleine gestellt. Wenn du möchtest, helfe ich dir gerne deinen individuellen Abnehmweg zu finden. Wenn du herausfinden möchtest, ob ich auch dir beim Abnehmen helfen kann, kannst du dich hier für ein kostenloses Gespräch melden.
Kontakt per Mail aufnehmen
Wenn du herausfinden willst, ob ich dir beim Abnehmen helfen kann, schreib mir einfach eine kurze Mail an fenja@kraftkern.com und wir finden einen gemeinsamen Termin für ein Telefonat.
Telefonisches Gespräch
In diesem Gespräch geht es darum sich kennen zu lernen und herauszufinden, ob ich dich unterstützen kann, dass du dein Wunschgewicht sicher erreichst. Denn deine Situation und dein Körper sind einzigartig. Nach diesem Kennenlern-Gespräch können wir dann entscheiden, ob wir gerne zusammen arbeiten, um dein Ziel zu erreichen. Sollte alles zusammenpassen, kann es auch schon losgehen mit deiner persönlichen Abnehmreise.
Über Fenja von Horsten
Seit Fenja von Horsten 2019 ihre Approbation zur Ärztin gemacht hat, träumt sie davon, noch individueller auf die Menschen eingehen zu können und ihnen dabei zu helfen, einen gesünderen, agileren Körper und damit auch mehr Lebensfreude zu gewinnen. Mit ihren Erfahrungen schaut sie ganz genau auf die persönliche Situation ihrer Kunden und erarbeitet angepasst an die körperlichen Gegebenheiten sowie die Ziele und Wünsche des Kunden einen umfassenden, individuellen Plan, der zu dem speziellen Leben passt. Oberstes Ziel ist für sie, neben dem Erreichen des sicheren Gewichtsverlusts, einen unbeschwerten Alltag zu schaffen, mit dem der Kunde sein Wunschgewicht auch dauerhaft hält.
Erfahre mehr über die Erfahrungen beim Abnehmen
- Wie kann man Abnehmen ohne Hunger?
- Braucht man wirklich Sport zum Abnehmen?
- Wie schafft man es dauerhaft sein Wunschgewicht zu halten?
Antworten auf diese und andere interessante Fragen findest du auf meinem YouTube-Kanal. Um mehr zu erfahren willst, klick auf den Button.
Deine Situation ist besonders?
Dann lohnt sich ein persönliches Gespräch erst recht. Im Gespräch finden wir gemeinsam heraus, ob du auch mit einem individuellen Abnehmplan dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst.
Schreibe mir einfach eine Mail an fenja@kraftkern.com und wir suchen uns einen passenden Termin für ein gemeinsames Telefonat.